jak się

Polecam napisać do moderatorów/doradców najważniejszych działów na forum. Dowiesz się w ten sposób co oferują i na jakich warunkach. Być może znajdziesz osobę, która spełni Twoje oczekiwania. Jeżeli chodzi o sfd, to nie ma swoich diet. Pomyliłeś z potreningu.pl. serwis ten jak najbardziej oferuje plany żywieniowo-treningowe lub tylko żywieniowe. [...]

Żaden z tych suplementów nie powinien powodować problemów trawiennych, wzdęć i bolesność żołądka. Raczej bym sugerował szukać powodu w Twojej diecie i tym co spożywasz na codzień. Tutaj bez wątpienia powodów ku temu znajdzie się dość sporo. Dlatego też zapraszam do działu odżywianie w celu analizy Twojej diety: [...]

Jak poprzedni plan dawał efekty to cwicz im dalej . ale niech wypowiedza sie znawcy

[...] robię przerwę Full siłownia Podczas brania suplementów staram się trzymać dietę głownie nastawioną na węgle gdyż nie jestem w stanie gotować codziennie mięsa więc białko uzupełniam suplementem Żadnych przeciwwskazań Brałem jakieś 2 mięsiące kreta Mono Olimpu, teraz tak jak napisałem mam 3k Białka Olimpu i 1kg Carbo i chce coś do tego dokupić

Tak jak napisałem. Staram się jeść zdrowo( jem dzienne zapotrzebowanie na węgle i tłuszcze) jednak nie jestem w stanie codziennie przyrządzać sobie kurczaka więc biorę białko w proszku by uzupełnić jego brak w diecie. Do tego szukam jakiś suplementów w które warto zainwestować.

Możesz nawet na 3 dni ugotować, kurczak mi leżał od środy w lodówce no i szkoda by się zmarnował, jak na razie nic mi nie dolega po zjedzeniu %-) białko (mięsa, ryby, jaja, przetwory mleczne jest z czego wybierać)

Jeżeli możesz to zapisz się do sekcji ,albo zapytaj ratowników jak wygląda twoja technika.

Jak wyżej kolega zganię Cię za złą kolejność. Najpierw się pyta a potem kupuje. A co do treningu mniej ciężaru a więcej powtórzeń i też bez hardcoru bo o zrobienie sobie krzywdy nie trudno. I przeszukaj dział pamiętam że był temat o treningu karku.

zależy co się podjada, jak wygląda jedzenie w ciągu tygodnia, jakie treningi

[...] życiem, a nie przejmować mało znaczącymi sprawami Jesteś młody i masz czas i energię, żeby bezpodstawne kompleksy przeobrazić w siłę i zalety Mając 190 cm ja narzekałem, że ciężej jest mi estetycznie i efektywnie zabudować sylwetkę i patrzyłem z zazdrością na tych 170-175 ;-) Wszystko zależy od Ciebie i jak na to będziesz patrzył Nie od ludzi

Hmmm to znaczy tak... Jezeli zamierzasz cwiczyc dla wlasnej satysfakcji sztuke walki jako sport wybierz taekwondo. Jezeli interesuje cie `jak to sie sprawdza w praniu` wybierz dodatkowo judo jako zabezpieczenie przed powalenie na ziemie badz zwarciem. W Opolu masz do wyboru dobra sekcje judo na gwardii. "Najwyższa gałąz nie zawsze jest [...]

chcilbym cwiczyc dla sportu jak i zarowno dla obrony . Czym rozni sie karate kyokushin od budokan , shotokan ? Zmieniony przez - Gorasul w dniu 2002-07-04 16:32:25

kolega nog nie cwiczy ale fakt ze powinien zaczac, bo szybko zrobi sie dysproporcja do autoa: jak masz problem ze stawami to jest post podwieszony, cwicz je mniej intensywnie i bedzie ok

Hm Wiecie chlopaki ja bralem cell pump i przyrosty mialem niesamowite,ale mnie interesuje samo aero02.Czy jak bede bral samo czy beda efekty.Bo nie wieze w takie suple ktore w polaczeniu z kreatyna cos daja,poniewaz wydaje mi sie ze wtedy kreatyna dziala a ten suplement to poprostu lipa ;]

[...] w barkach to przy tym ćwiczeniu jeszcze sie nie spotkałem z czymś takim (u paru osób przy wyciskaniu ale nie przy unoszeniu) a co do treningu barków to polecam ten trening: unoszenie hantli bokiem 4x12(do kąta ok 45 stopi --tak jak opisywał Mawashi w swoim poście o barkach) wyciskanie z klatki 12/10/8/8 unoszenie hantliw opadzie 4x10 pozdro

jak zawodny + wydaje mi sie ze do tego jakis gainerek bedzie dobry np gainbolic, mass xxl, gainer1 itp

B-50 tera to wogole jak zrobi cykl to boje sie fotek widziec;] co z niego wyrosnie i tej Agi :)

mentor już Ci powiedziałem że do tego działu się nie nadajesz nie jestem na cyklu,a jak czytam Twoje posty to agresja wzrasta

Na koksie mam mniejsza agresje niz normlanie prawie rowno 0. Pije bardzo sporadycznie,ale dodajac alko jestesm jeszcze spokojniejszy A Ci co tak pisza o tych napadach agresji to moze slaba psycha? Lub sobie sami wkrecaja jak to oni sie nie wkurviaja Chyba ze ktos wali Tren, halo lub sporo tescia to androgeny moga robic swoje

super filmiki - na jednym uczy jak przeciąć stopą przeciwnika :D po za tym sam nie potrafi utrzymać pozycji, gubi się troszkę... mój trener by go wyśmiał na treningu :)